Рекомендации при купании на водоеме
Рекомендации при
купании на водоеме
Период отпусков и
отдыха, связанного с водоемами, продолжается. Независимо от вида водоёма, будь
то море, река, озеро или пруд каждый человек должен знать и неукоснительно
соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
Купаться лучше утром
или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды
должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха +20 +25 градусов.
Продолжительность
купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы
ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода,
температура воздуха +25 и более градусов.
При длительном
пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще
всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать
глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги,
осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя.
Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.
Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы
снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь
на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать
нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на
выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
Существенное значение
имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и
купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и
медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не
забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в
незнакомом месте, не заплывайте далеко.
Лицам, имеющим
хронические заболевания, приводящие к опасным состояниям здоровья,
сопровождающихся приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие),
купание рекомендуется осуществлять после консультации с врачом и в
сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов.
Купаться следует в специально оборудованных для этого местах, на пляжах и по
возможности вблизи спасательных постов.
Из других правил,
которые помогут, как минимум, не испортить отдых, а как максимум, сохранить
жизнь:
- НЕ выплывать на
судовой ход и не приближаться к судам;
- НЕ устраивать игр в
воде, связанных с захватами;
- НЕ плавать на
надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу);
- НЕ заходить в воду в
состоянии алкогольного опьянения.